Worek bułgarski to element wspomagający ćwiczenia często stosowany na siłowniach lub w klubach fitness, niekiedy wykorzystywany jest przez trenerów różnorakich sztuk walki. To świetny przyrząd dający zawodnikom nieograniczone możliwości treningu, poprzez bogaty wachlarz ćwiczeń na jaki możemy sobie z nim pozwolić. Jednocześnie angażuje różne partię mięśni co pozwoli efektywniej spalać kalorie a także rzeźbić sylwetkę. Niewielkie rozmiary i wygoda przenoszenia go z miejsca na miejsce sprawia, że możemy zabrać go ze sobą praktycznie wszędzie – również podczas pięknej pogody ćwicząc gdzieś na świeżym powietrzu. Coś dla pań – ćwiczenia na zewnątrz znakomicie relaksują i pozwalają złapać nieco słonecznych promieni. Do licznych zalet wspomagania się workiem bułgarskim można zaliczyć: poprawę gęstości i napięcia mięśni, poprawa dynamiki ruchu, wzrost siły, poprawa krążenia, poprawa odporności na choroby i infekcje, lepsza równowaga. Rosnąca popularność worka bułgarskiego sprawia, że coraz częściej sięgają po niego całkowici amatorzy, już nie jest tylko dla zawodowców.
