Rekreacyjny wysiłek fizyczny to między innymi jazda na rowerze, pływanie, spacery i rolki. Niektórzy z nas mają jednak większe zapotrzebowanie na ruch i układają profesjonalny plan ćwiczeń. Wiąże się to zazwyczaj z chęcią wyrzeźbienia wyraźnie widocznych mięśni i pozbycia się zbędnej tkanki tłuszczowej. Taki proces wspomóc może stosowanie różnorodnych odżywek, spośród których dużą popularnością cieszą się te na bazie L- glutaminy.
Substancja ta ma dobroczynny wpływ na nawadnianie organizmu. Jej zażywanie sprawia, że woda gromadzi się w mięśniach, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, zdolne do większego wysiłku, mniej zagrożone powstaniem zakwasów. Odżywki tego typu są również pomocne przy budowie i regeneracji układu mięśniowego. Dzieje się tak za sprawą pozytywnego wpływu na procesy kataboliczne zachodzące w organizmie. Regularne zażywanie L – glutaminy sprawia, że powrót do pełnej sprawności po ewentualnych kontuzjach następuje o wiele szybciej, a rany powierzchniowe goją się błyskawicznie.
