Glutamina jest jednym aminokwasów, które budują mięśnie. odgrywa też istotną rolę podczas regulowania gospodarki azotowej. Suplementacja pomaga unikać rozpadu białek budujących beztłuszczową tkankę mięśniową.
Unikanie spadków
Dzięki obecności glutaminy nasz organizm może zyskać dodatni bilans azotowy. Przekłada się to na hamowanie rozpadu białek tworzących tkankę mięśniową. Jeśli brakuje azotu, organizm będzie pobierał go z mięśni. W ten sposób tracimy cenne aminokwasy, które tworzą strukturę mięśni. Dzięki glutaminie możemy tego uniknąć i nie odnotowywać spadków.
Budowa mięśni
Odpowiednio poziom glutaminy w organizmie pozwala stymulować procesy anaboliczne i hamować katabolizm. Dzięki temu przyspieszamy przyrost suchej masy mięśniowej. Ponadto takie działanie wpływa korzystnie na procesy regeneracyjne. Odbywają się one szybciej dzięki powstrzymaniu katabolizmu. Glutamina działa też korzystnie na funkcjonowanie układu trawiennego oraz odpornościowego. Suplementy dostępne są w postaci kapsułek oraz proszku.
