Sportowcy przyjmują suplementy i odżywki, by zapewnić sobie pomoc w budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej, a także by wspomóc organizm poprzez zwiększenie jego siły, wytrzymałości i możliwości regeneracji.
Badania nad skutecznością stosowania suplementów podczas budowania masy mięśniowej wykazały pozytywne działanie glutaminy. Ten aminokwas znajduje się we krwi i w mięśniach szkieletowych. Glutamina często przyjmowana jest w formie odżywek, jednak można dostarczyć ją do organizmu także z pożywieniem. Występuje między innymi w pszenicy, nabiale, mięsie wołowym oraz szpinaku.
Glutamina znajduje zastosowania także w leczeniu pooperacyjnym jak i po chemioterapiach. Stosuje się ją także u chorych na HIV, by podnieść ich wagę.
Glutaminy nie mogą przyjmować:
– ciężarne lub karmiące piersią kobiety
– cierpiący na schorzenia wątroby
– cierpiący na alergię na glutaminian sodu
– cierpiący na zaburzenia psychiczne
