Dzięki działaniu glutaminy białka nie rozpadają się, a wręcz przeciwnie – zwiększa się zdolność organizmu do ich regeneracji i odbudowy. Substancja ta sprawia, że nabywamy więcej siły oraz masy mięśniowej.
Glutamina doczekała się miana jednego z najcenniejszych suplementów sportowych. W końcu to właśnie przy wytężonym treningu dochodzi do ogromnego rozpadu białek – a glutamina powstrzymuje proces katabolizmu.
Anabolizm
Glutamina wspiera reakcje anaboliczne. To właśnie dzięki nim ciało jest w stanie najpierw odbudować wszystko to, co straciło podczas wysiłku, a następnie stworzyć zupełnie nowe komórki.
Azot
Glutamina stanowi także magazyn oraz dystrybutor azotu. Jest to pierwiastek absolutnie konieczny do budowy mięśni.
Sportowcy używają glutaminy po to, by zmaksymalizować swoje możliwości względem wysiłku tlenowego. Szczególnie maratończycy doceniają jej potencjał i stosują ją przed zawodami. Wszystko, co wymaga dużych poświęceń ciała, wzmaga równocześnie reakcje kataboliczne – i wtedy z pomocą przychodzi glutamina.
